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Feldenkrais

Beweglicher
und lebendiger
in Körper und Geist !

Feldenkrais

„Haben Sie gelernt, das zu tun, was Sie von sich aus am liebsten tun möchten und wie man es tut?... Was uns daran hindert, ist Unwissenheit, in der Wissenschaft, in unserer Kultur, und die Unkenntnis unserer eigenen Person....“
Die Feldenkrais - Methode ist eine Verknüpfung aus asiatischen Kampfkünsten, dem Studium menschlicher Bewegung und einem breit gefächerten Wissen. Theorie und Praxis werden miteinander verbunden es ist ein organisches Lernen, das eine nachhaltige Verbesserung unserer natürlichen, körperlichen, emotionalen und geistigen Funktionen bewirken kann.

Was können Sie von der Feldenkrais-Methode® erwarten?
Die Feldenkrais-Methode® kann wie eine Befreiung wirken.
Sie können
• sich leichter und freier bewegen
• sich besser halten und ausbalancieren
• Kraft und Schwung effektiver einsetzen
• tief und anpassungsfähig atmen
• Verspannungen und Schmerzen abbauen
• achtsam und verträglicher mit sich umgehen
• Lernfähigkeit und Kreativität entfalten
• sich an Leib und Seele wohler fühlen

Zunehmend werden Feldenkrais - Kurse auf Antrag der Versicherten bei ihrer Krankenkasse auch im Rahmen der Gesundheitsvorsorge bezuschusst.

Die Feldenkrais Methode® wird nur von ausgebildeten Lehrern gelehrt.

Feldenkrais ist für alle Altersgruppen besonders geeignet.

Melden Sie sich zu den Kursen an. Es lohnt sich für Ihr ganzes Wohlbefinden.

 

Feldenkrais für Erwachsene ohne körperliche Beschwerden

Sie erfahren eine neue Leichtigkeit in den Bewegungen
Die Wirbelsäule richtet sich auf, somit fühlen sie sich länger
Das Allgemeinbefinden verbessert sich, da die Muskulatur besser durchblutet wird
Das Gesicht ist entspannter
Die Konzentration verbessert sich
In den verschiedenen Sportarten unterstützt die Feldenkrais – Methode die Bewegungsabläufe
(wenn man weiß was man tut, kann man tun was man will, sagt Feldenkrais) dadurch finden Tänzer und Schauspieler zu einer neuen Ausdrucksmöglichkeit.
Die neue Körperwahrnehmung hilft dabei
Jogger und Wanderer erfahren eine größere Leichtigkeit, sie können weiter, schonender, mit weniger Aufwand und ohne Beschwerden laufen und wandern

Feldenkrais für Erwachsene, mit körperlichen Beeinträchtigungen

Erwachsene, mit körperlichen Beeinträchtigungen jeglicher Art, erfahren durch Feldenkrais eine neue Beweglichkeit. Sie fassen wieder Mut sich auch neuen Ideen zuzuwenden. Durch die sanften Bewegungsabläufe, sind sie in der Lage, fasst alle Lektionen mitzumachen. Manchen Erwachsenen ist anzuraten, erst einmal Einzelstunden zu nehmen. Wenn sie dann in die Lage versetzt wurden sich wieder angemessen zu bewegen, sind Gruppenstunden wieder angesagt.

Feldenkrais für Erwachsene im Beruf, im Alltag

Durch die einseitige Belastung im täglichen Arbeitsalltag, gewöhnt man sich Haltungen an, die mit der Zeit Schmerzen verursachen.
Da ist es oft nicht leicht sich anders zu bewegen, weil man vergessen hat, wie es vorher war. In den Feldenkrais – Kursen oder Einzelstunden bieten sich neue Möglichkeiten an, wieder einen Ablauf zu finden, der zu schmerzfreien Bewegungen führt.
Es ist ein Vorteil die neuen Abläufe im Alltag zu integrieren.

Feldenkrais für Senioren

Für Senioren ist Feldenkrais besonders empfehlenswert.
Mit den Jahren wurden viele Bewegungsmöglichkeiten vergessen. Nach und nach hört man auf bestimmte Abläufe zu unterlassen. Nicht genutzte Muskeln bilden sich zurück, dadurch wird der Bewegungsradius geringer. Mit Feldenkrais ist es leicht, sein Leben wieder lebenswert zu gestalten.
Nehmen Sie Ihr Leben wieder in die Hand und es ergeben sich wieder neue Ziele.

Feldenkrais für Kinder, (Informationen an die Eltern)

In der heutigen Zeit sind die Kinder sehr viel beschäftigt. Teilweise sind sie überfordert. Es bleibt ihnen wenig Raum für sich selbst. Die Schule fordert ihre ganze Kraft. Sie sitzen den ganzen Tag. Zu Hause dann Hausaufgaben, der PC mit den Spielen, dann der Fernseher, alles Tätigkeiten, die nur im Sitzen ausgeführt werden. Schauen wir den Kindern zu, wenn sie zur Schule gehen und wieder heimkehren, oft schleichen sie wie alte Leute. Man kann es ihnen ansehen, wie schwer es ihnen fällt den Alltag zu bewältigen.
Gönnen Sie Ihrem Kind eine Zeit mit Feldenkrais. Sie werden sehen, wie es sich nach und nach wieder zu einem fröhlichem Kind entwickelt. Es ist wieder neugierig auf das Leben und die Umwelt. Die Konzentration wird wieder angeregt. Feldenkrais heißt auch lernen, neue Erfahrungen zu sammeln. Ihr Kind wird wieder Freude an Neuem haben.